SOWA OPAC : PiMBP w Olkuszu - Katalog zbiorów

Book

In basket

rate

Terapia Bowena : bezpieczna terapia powięzi jako skuteczna metoda eliminacji bólu / Julian Baker ; [tłumaczenie Barbara Mińska]. - Bialystok : Vital, 2020. - 198, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Baker Julian M. Autor Mińska Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje fachowe Poradniki i przewodniki

Audience Group

Fizjoterapeuci

Subject

Ból Powięzie Terapia manualna Znieczulenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

W tym kompleksowym poradniku znajdziesz praktyczną wiedzę na temat techniki Bowena. Delikatnej, bezpiecznej terapii powięziowej. Jest to holistyczna metoda manualna aktywująca w organizmie mechanizmy samoleczenia. Pomaga nie tylko w odzyskaniu pełnej sprawności i równowagi w ciele, ale także zbawiennie wpływa na stan emocjonalny. W tej książce Autor prezentuje terapię alternatywną, połączoną z wiedzą anatomiczną oraz naukowym zrozumieniem techniki Bowena. Z pomocą kolorowych ilustracji zawartych w poradniku, wyjaśnia związek pomiędzy powięzią a mózgowym i autonomicznym układem nerwowym. Podpowiada, w jaki sposób to wszystko łączy się z procesem naturalnego leczenia.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 615 [wyp. dorośli] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wylecz cukrzycę : rewolucyjny program żywieniowy zapobiegający chorobie i cofający jej skutki / Joel Fuhrman. - Białystok : Vital, 2014. - 349, [1] s. ; 21 cm.

Author

Fuhrman Joel.

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Cukrzyca

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 616 WD [wyp. dorośli] (1 egz.)

Filia nr 5

There are copies available to loan: sygn. 61 [filia wypożyczalnia] (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Anatomia pilatesu / Rael Isacowitz, Karen Clippinger. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 323 strony : rysunki ; 24 cm.

Author

Isacowitz Rael Autor Clippinger Karen.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gimnastyka Pilates Stretching

Genre/Form

Poradnik

Domain

Hobby i czas wolny Medycyna i zdrowie

Anatomia pilatesu to bogato ilustrowany przewodnik dla początkujących, fizjoterapeutów i profesjonalistów: Z tego praktycznego poradnika skorzystają zarówno początkujący uczniowie, jak i fizjoterapeuci, a także inni profesjonaliści posiadający rozległą wiedzę w dziedzinie anatomii człowieka. Wspaniałe ilustracje szczegółowo pokazują, które elementy Twojego ciała pracują podczas poszczególnych ćwiczeń. Poznasz główne mięśnie, listy mięśni i informacje anatomiczne, które dołączone są do wskazówek technicznych każdego wykonywanego ćwiczenia. Dzięki profesjonalnym medycznym szkicom dowiesz się, jak powinieneś efektywnie ćwiczyć.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 796/799 [wyp. dorośli] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Psychodietetyka czyli Jak przestać zajadać emocje i stres : 120 dań, które poprawią twoje samopoczucie / Aleksandra Kobylańska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 204, [4] strony : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Author

Kobylańska Aleksandra. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychodietetyka Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja Samokontrola Zachowanie żywieniowe Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Psychologia Kulinaria

Na okładce: Pokonaj lęk, smutek, gniew i odzyskaj spokój.

Ta książka ułatwi ci odróżnić głód emocjonalny od głodu fizycznego. Rozpoznasz, które produkty naprawdę cię odżywiają, a które zaśmiecają twój organizm. Poznasz zasady diety i odżywiania, które wpłyną na poprawę twojego zdrowia. 120 przepisów na proste i odżywcze dania ułatwi ci przygotowanie własnego planu odżywiania. Przygotujesz dietę, która wzmocni twoje ciało i umysł. Jak zrozumieć siebie i naprawić swoją relację z jedzeniem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 64 [wyp. dorośli] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Reset układu nerwowego: jak dbać o zdrowie psychiczne, pokonać stres, przewlekły ból i traumy dzięki mocy nerwu błędnego / Jessica Maguire ; [tłumaczenie: Katarzyna Liszyk]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 377, [7] stron ; ilustracje ; 25 cm.

Author

Maguire Jessica Autor Liszyk Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nerw błędny Techniki samopomocy Układ nerwowy Zdrowie psychiczne Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 613/614 [wyp. dorośli] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Stretching dla zachowania młodości : elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom / Jessica Matthews ; [tłumaczenie: Renata Czernik ; ilustracje: Christian Papazoglakis]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 266, [6] stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Matthews Jessica (kultura fizyczna) Autor Czernik Renata Tłumaczenie Papazoglakis Christian (1969- ) Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Stretching Trening sportowy Zdrowie fizyczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

To jedyny poradnik, jakiego potrzebujesz, by rozpocząć swoją przygodę z rozciąganiem. Czytelne ilustracje, szczegółowe opisy i porady pomogą ci uniknąć częstych błędów i cieszyć przyjemnością z rozciągania! Znajdziesz tu treningi na każdą okazję! Począwszy od codziennego stretchingu, przez poranne rozciąganie, stretching podczas podróży, a nawet podczas oglądania telewizji. Każda okazja jest dobra, by wykonać porządne rozciąganie! Dla fanów biegania, pływania, narciarstwa biegowego czy gry w tenisa Autorka przygotowała specjalne zestawy treningów. Pokazuje w nich ćwiczenia rozciągające mięśni, które najciężej pracują podczas tych aktywności fizycznych. Dzięki temu twoje mięśnie, stawy i kości będą zdrowe, zyskają upragniony relaks i ochronę przed kontuzjami!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 796/799 [wyp. dorośli] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ćwiczenia osteopatyczne dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi / Marcel Merkel, Stefan Kosik ; [tłumaczenie: Maria Stożek]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 271, [9] stron : fotografie, portrety ; 21 cm.

Author

Merkel Marcel (1979- ) Autor Kosik Stefan Autor Stożek Maria (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby kości Kinezyterapia Leczenie bólu Gimnastyka lecznicza Profilaktyka zdrowotna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 615 [wyp. dorośli] (2 egz.)

Book

In basket

rate

Joga oczu : recepta na życie bez okularów : wyeliminuj krótkowzroczność, dalekowzroczność, zaćmę, jaskrę, zeza i inne powszechne dolegliwości wzroku / dr Kazuhiro Nakagawa ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 212, [4] strony, [1] karta tablic złożona : fotografia, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Nakagawa Kazuhiro Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby oczu Medycyna niekonwencjonalna Wzrok Zaburzenia widzenia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Karta tablic zadrukowana dwustronnie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 612 [wyp. dorośli] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Anatomia stretchingu : kompletny, ilustrowany przewodnik / dr Arnold G. Nelson, dr Jouko Kokkonen ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 303, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Nelson Arnold G. (1953- ) Autor Kokkonen Jouko (1950- ) Autor Jurga Anna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Stretching Trening sportowy Zdrowie fizyczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Na okładce i stronie tytułowej: Nowe, rozszerzone wydanie - dotyczy oryginału.

W obrębie wydania dodruk w roku 2024. W obrębie wydania nakłady z różnymi numerami ISBN. W obrębie wydania nakłady z rożnymi cenami.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 796/799 [wyp. dorośli] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta kolagenowa od podstaw : 5-dniowy program pokonania zapalenia stawów, nieszczelności jelita i otyłości oraz odmłodzenia skóry / dr Kellyann Petrucci ; [tłumaczenie: Emilia Kiszycka]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 346 stron ; 21 cm.

Author

Petrucci Kellyann Autor Kiszycka Emilia Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kolagen Metabolizm Dietetyka

Genre/Form

Przepisy kulinarne Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Zawarty w poradniku 5-dniowy plan oczyszczającej diety kolagenowej jest wykonalny, łatwy i dodatkowo okraszony poczuciem humoru. Jeśli potrzebujesz regeneracji, dziś jest twój szczęśliwy dzień, ponieważ możesz we własnej kuchni wypróbować sprawdzone przepisy i wdrożyć zasady zdrowego odżywiania. Bogate w kolagen dania, takie jak buliony, zupa z pieczonych warzyw, naleśniki z dyni z orzechami pekan czy jabłkowo-cynamonowe ciasto z mikrofali staną się nie tylko źródłem składników regenerujących, ale przywrócą ci energię i pomogą w pokonaniu chorób. Przygotowując się do tej diety na odporność, zastosujesz też elementy postu przerywanego, który przygotuje twój organizm na pełna odnowę. Dieta kolagenowa - niezawodny sposób na zdrowie i urodę. [empik.com]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 615 [wyp. dorośli] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Adaptogeny od A do Z : naturalne środki na odprężenie, wytrzymałość i odporność / David Winston, Steven Maimes ; [tłumaczenie: Małgorzata Grodzka]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2019. - 436, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Winston David (1956- ) Autor Maimes Steven Autor Grodzka Małgorzata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Adaptogeny Ziołolecznictwo

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Kompletny przewodnik po ziołach adaptogennych, dawniej znanych jako „toniki”, które niwelują wpływ wieku i stresu na organizm ujawnia, jak adaptogeny zwiększają odporność organizmu na niekorzystne oddziaływania. Znajdziesz w nim historię stosowania preparatów ziołowych i ich właściwości, przygotowanie oraz właściwe dawkowanie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 615 [wyp. dorośli] (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Jak pozbyć się chronicznego bólu barku : terapia punktów spustowych w samodzielnym leczeniu zapalenia torebki stawowej, ścięgien i stawów oraz zespołu cieśni / Clair Davies ; z przedmową Davida Simonsa ; [tłumaczenie Kamila Knochenhauer]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2020. - 401 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Davies Clair. Autor Simons David G. Autor przedmowy Knochenhauer Kamila. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby narządu ruchu Leczenie bólu Fizjoterapia Ból

Genre/Form

Poradnik

Czy odczuwasz nieustający, kłujący ból barku, który zakłóca Twój sen, a praca staje się koszmarem? Czy zwykłe czynności sprawiają Ci ogromną trudność? Cierpisz nieustannie na zapalenie torebki stawowej, ścięgien i stawów, zespół cieśni i sztywność barku? To znak, że doskwiera Ci zespół bolesnego barku. Problemy z barkiem mogą trwać miesiącami, a nawet latami dlatego musisz natychmiast działać. Clair Davies – autor międzynarodowego bestselleru „Terapia punktów spustowych” podpowie Ci jak za pomocą masażu powięzi wyleczyć stan zapalny stawu barkowego i w pełni odzyskać zakres ruchów oraz całkowicie pozbyć się chronicznego bólu barku.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 616 [wyp. dorośli] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach : samodzielna terapia punktów spustowych w praktyce / Richard Finn ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2021. - 243 strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Finn Richard (fizjoterapeuta). Autor Bergiel Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mięśnie Neuromobilizacja Terapia manualna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Samodzielna terapia punktów spustowych w praktyce

Czy wiesz, że wystarczy właściwy nacisk palcami na określone miejsca na ciele, by skutecznie pozbyć się przewlekłego bólu i przywrócić zdrowie? Dzięki tej książce dowiesz się, jak złagodzić ból, stosując bezpieczną terapię punktów spustowych. Nauczysz się lokalizować punkty spustowe na swoim ciele i poznasz proste techniki uzdrawiającego masażu. W ten sposób samodzielnie poradzisz sobie z różnorodnymi bólami mięśni, stawów i kości. Podobnie jak w przypadku innych terapii naturalnych - masażu powięzi czy akupresury – wystarczy odpowiedni dotyk, by ustąpiły uciążliwe dolegliwości czy choroby. To skuteczny sposób na ból, więc wsparcie farmakologiczne nie będzie już konieczne.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 616 [wyp. dorośli] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Otyłość brzuszna ukryty zabójca : przywróć pełną sprawność mózgu i jelit w 4 tygodnie / Michel Brack, Arnaud Cocaul ; [tłumaczenie Joanna Czacherska]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 209 stron : ilustracje, wykres ; 21 cm.

Author

Brack Michel. Autor Cocaul Arnaud. Autor Czacherska Joanna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Brzuch Leczenie Otyłość brzuszna Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 613/614 [wyp. dorośli] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czystek : zdrowie i piękno dzięki jednej roślinie / Günter Harnisch ; [tł. Kamila Petrikowska]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 116, [1] s. : il. ; 21 cm.

Author

Harnisch Günter. Petrikowska Kamila. Tł.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Posłonek Ziołolecznictwo

Genre/Form

Poradnik

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 615 [wyp. dorośli] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Vademecum naturalnego zdrowia : najskuteczniejsze metody oczyszczania i uzdrawiania organizmu / Andreas Moritz, John Hornecker ; [tł. Anna Majka]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 209 s. ; 21 cm.

Author

Moritz Andreas (1954-2012) Hornecker John (1936- ) Majka Anna Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Medycyna niekonwencjonalna Zdrowe odżywianie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 615 WD [wyp. dorośli] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak skutecznie zajść w ciążę : wyluzuj i zostań mamą / Jean M. Twenge ; [tłumaczenie Barbara Mińska]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 263 strony ; 21 cm.

Author

Twenge Jean M. (1971- ) Autor Mińska Barbara. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciąża Macierzyństwo Płodność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł oryginału: The impatient woman's guide to getting pregnant.

Podnoszący na duchu, a zarazem niezwykle praktyczny, przewodnik zachodzenia w ciążę trafia w sedno wszystkich emocjonalnych problemów związanych z posiadaniem dzieci. Autorka skupia się na biologicznej presji, rodzinnych naciskach i jeszcze większemu ciśnieniu stwarzanemu przez społeczeństwo. Wszystko to robi w celu wsparcia kobiet, które rozważają powiększenie rodziny.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 612 [wyp. dorośli] (1 egz.)