Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(6)
Forma i typ
Książki
(6)
Poradniki i przewodniki
(5)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(5)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia dla dorosłych
(5)
Wypożyczalnia dla dzieci
(1)
Autor
Arabi Shahida
(1)
Beck Aaron T. (1921- )
(1)
Bramham Jessica
(1)
Burns David D
(1)
Błaż Agata
(1)
Pokaż więcej ...
Clark David A. (1954- )
(1)
Filipowski Robert
(1)
Guzowska-Dąbrowska Małgorzata
(1)
Ioffe Micah
(1)
Jurkiewicz-Buchała Ilona
(1)
Kendall Ashley D
(1)
Kissen Debra
(1)
Kołakowski Artur
(1)
Lozano Michelle
(1)
Martin Sharon C. (1971- )
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(1)
Szaniawska Monika
(1)
Young Susan (1957- )
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(5)
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(4)
Kraj wydania
Polska
(6)
Język
polski
(6)
Odbiorca
14-17 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Młodzież
(1)
Temat
Kobieta
(2566)
Rodzina
(1546)
Przyjaźń
(1489)
Miłość
(1364)
Literatura polska
(1319)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(-)
Pokaż więcej ...
II wojna światowa (1939-1945)
(976)
Tajemnica
(931)
Relacje międzyludzkie
(841)
Śledztwo i dochodzenie
(763)
Poezja polska
(753)
Nastolatki
(735)
Zabójstwo
(730)
Pisarze polscy
(672)
Małżeństwo
(635)
Rodzeństwo
(631)
Dzieci
(597)
Dziewczęta
(583)
Władcy
(570)
Policjanci
(550)
Arystokracja
(543)
Żydzi
(527)
Uczniowie
(511)
Życie codzienne
(511)
Magia
(502)
Zwierzęta
(498)
Sekrety rodzinne
(485)
Szlachta
(476)
Ludzie a zwierzęta
(427)
Osoby zaginione
(407)
Język polski
(404)
Literatura
(392)
Trudne sytuacje życiowe
(379)
Matki i córki
(371)
Zemsta
(371)
Podróże
(365)
Polacy za granicą
(361)
Poszukiwania zaginionych
(360)
Dziennikarze
(359)
Mężczyzna
(356)
Obyczaje i zwyczaje
(356)
Uprowadzenie
(355)
Zakochanie
(355)
Ojcowie i córki
(347)
Relacja romantyczna
(345)
Dojrzewanie
(339)
Uczucia
(319)
Historia
(315)
Przestępczość zorganizowana
(311)
Wakacje
(303)
Pisarze
(294)
Wybory życiowe
(294)
Sieroty
(291)
Psy
(288)
Politycy
(287)
Chłopcy
(286)
Wojsko
(282)
Prywatni detektywi
(279)
Samotność
(278)
Filozofia
(277)
Lekarze
(273)
Polityka
(268)
Język angielski
(254)
Seryjni zabójcy
(252)
Zabójstwo seryjne
(250)
Wsie
(242)
Wychowanie w rodzinie
(240)
Ojcowie i synowie
(238)
Aktorzy polscy
(225)
Spisek
(218)
Śmierć
(215)
Holokaust
(213)
Koty
(213)
Duchowieństwo katolickie
(210)
Prowincja
(209)
Boże Narodzenie
(204)
Władza
(204)
Kultura
(202)
Dziadkowie i wnuki
(200)
Klasy społeczne
(196)
Wojna
(196)
Tożsamość osobista
(195)
Czarownice i czarownicy
(194)
Teatr polski
(191)
PRL
(190)
Pamięć autobiograficzna
(189)
Nauczyciele
(188)
Zdrada małżeńska
(188)
Samorealizacja
(184)
Dramat polski
(182)
Walka dobra ze złem
(182)
Zdrada
(176)
Żołnierze
(176)
Ludzie bogaci
(175)
Mieszkańcy wsi
(175)
Prawnicy
(171)
Chłopi
(169)
Matematyka
(169)
Rody
(169)
Postawy
(168)
Zarządzanie
(166)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(5)
Podręcznik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(3)
Rozwój osobisty
(2)
Medycyna i zdrowie
(1)
6 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji : wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać zdrowe granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość / Shahida Arabi ; przekład: Ilona Jurkiewicz-Buchała. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. - 213, [2] strony ; 24 cm.
Autor
Arabi Shahida. Jurkiewicz-Buchała Ilona.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Manipulacja (psychologia) Psychoterapia Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Toksyczne związki Wrażliwość
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Tytuł oryginału: The Highly sensitive person's guide to dealing with toxic people : how to reclaim your power from narcissists and other manipulators.
Wrażliwość, dobroduszność, życzliwość, empatia, sumienność czy chęć dawania to cechy, których toksyczne osoby szukają u innych i które skwapliwie wykorzystują. Ponieważ patrzysz na świat i na ludzi w prostolinijny, życzliwy sposób, możesz nie zauważać złych intencji i sygnałów ostrzegawczych. Warto jednak pamiętać, że relacja WWO i osoby toksycznej nie może być zdrowa – jest to układ typu pasożyt i żywiciel. Pasożyt będzie cię wykorzystywał, wysysał z ciebie energię, bezwzględnie korzystał z twoich zasobów. Sprawi, że zaczniesz odczuwać dyskomfort, stres, irytację, lęk. Wzbudzi w tobie poczucie przybicia, przytłoczenia, zagubienia, dezorientacji. Jak zatem radzić sobie z toksycznymi ludźmi, gdy jest się osobą wysoko wrażliwą?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [wyp. dorośli] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Radość życia czyli Jak zwyciężyć depresję : terapia zaburzeń nastroju / David D. Burns ; przedmowa Aaron T. Beck ; tłumaczenie Robert Filipowski. - Wydanie I w tej edycji. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, 2022. - 554 stron ; 24 cm.
Autor
Burns David D. Beck Aaron T. (1921- ). Filipowski Robert.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Depresja psychiczna Psychoterapia Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.92 [wyp. dorośli] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2021 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. - 216 stron : ilustracja ; 21 cm.
Autor
Clark David A. (1954- ). Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Cierpienie Lęk Przezwyciężanie lęku Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Nawracające negatywne myśli powodują emocjonalny ból i cierpienie. Wywołują tak nieprzyjemne emocje, jak poczucie winy, żal, upokorzenie czy uraza, są także przyczyną przewlekłego lęku i depresji. Nie poddają się kontroli, a usilne próby stłumienia ich lub przezwyciężenia okazują się nieskuteczne. Poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z dwiema formami negatywnego myślenia – zamartwianiem się i rozpamiętywaniem (ruminowaniem). Zmiana sposobu myślenia przyniesie ci spokój i równowagę, a wówczas lepiej poradzisz sobie z codziennymi trudnościami oraz przyjmiesz bardziej akceptującą postawę wobec tego, czego zmienić się nie da.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 [wyp. dorośli] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przeprogramuj swój mózg : jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności / Debra Kissen, Ashley D. Kendall, Michelle Lozano, Micah Ioffe ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 163, [4] strony : wykresy ; 25 cm.
Autor
Kissen Debra Kendall Ashley D. Lozano Michelle Ioffe Micah
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Młodzież 9-13 lat 14-17 lat
Temat
Lęk Mindfulness Mózg Nastolatki Regulacja emocji Samopoznanie Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zarządzanie sobą
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Na okładce podtytuł: program treningowy dla nastolatków.
Być może uważasz, że niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, podczas gdy pozostali są skazani na zmaganie się z lękiem przez całe życie. Może sądzisz, że nie jesteś w stanie przezwyciężyć zamartwiania się, niepewności siebie czy samokrytyki. Na szczęście dla ciebie to nieprawda! Dzięki specjalnym ćwiczeniom umysłowym możesz zwiększyć opanowanie, osiągnąć spokój i wzmocnić wiarę w siebie. Niniejsza książka jest czymś więcej niż zwykłym poradnikiem – to kompleksowy plan treningowy dla twojego mózgu, siłownia dla twojego umysłu. Pozwoli ci przeprogramować mózg tak, by odczuwać większy spokój, przestać wciąż się zamartwiać i rzadziej działać w trybie lęku. Autorki książki opracowały niezwykle przyjazny i przystępny program, który wytrenuje twój umysł i wzmocni nowe połączenia nerwowe w twoim mózgu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 WM [wyp. dzieci] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Perfekcjonizm : jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę / Sharon Martin ; przekład Agata Błaż. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2023 rok. - Kraków : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 259, [3] strony ; 25 cm.
Autor
Martin Sharon C. (1971- ) Błaż Agata
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki
Temat
Perfekcjonizm (psychologia) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Dzięki tej praktycznej książce odkryjesz źródła swojego perfekcjonizmu i uświadomisz sobie, jak perfekcjonizm przejawia się w twoim życiu oraz jak negatywnie wpływa na twoje zdrowie i relacje. Zrozumiesz, że on nie pozwala ci podejmować ryzyka i ruszyć naprzód. Autorka opisuje zweryfikowane naukowo, skuteczne techniki poznawczo-behawioralne, dzięki którym zmienisz perfekcjonistyczne, często kłopotliwe zachowania i uwolnisz się od ograniczających cię przekonań. Przestaniesz określać swoją wartość na podstawie produktywności i osiągnięć, a w zamian nauczysz się okazywać sobie współczucie, radzić sobie z ostrym samokrytycyzmem, prokrastynacją, poczuciem winy i wstydem, a także przezwyciężać potrzebę kontroli i koncentracji na osiąganiu wyznaczonych celów. Zaakceptujesz swoje niedoskonałości i zaczniesz postrzegać popełniane błędy jako okazje do rozwoju. Rozpoczniesz nowe życie – życie bez lęku przed porażką, zażenowaniem, krytyką czy odrzuceniem.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [wyp. dorośli] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Psychoterapia poznawczo-behawioralna ADHD nastolatków i dorosłych : praktyczny przewodnik po terapii / Susan Young, Jessica Bramham ; tł. Małgorzata Guzowska ; red. nauk. wyd. pol. Artur Kołakowski, Monika Szaniawska. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2013. - 353 s. : il. ; 24 cm.
Autor
Young Susan (1957- ). Bramham Jessica. Guzowska-Dąbrowska Małgorzata. Kołakowski Artur. Szaniawska Monika.
Forma i typ
Książki
Temat
Zespół ADHD Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Gatunek
Podręcznik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 WD [wyp. dorośli] (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej